Статья о том, почему важно тренировать шею и какие преимущества это дает. Рассмотрены 4 аргумента: безопасность и защита, улучшение самочувствия и мозговой деятельности, увеличение силы и спортивных результатов. Представлены лучшие упражнения для прокачки шеи.
# Тренировка
Статья о том, как разделить упражнения на главные, дополнительные и вспомогательные. Для каждой мышечной группы приведены примеры упражнений каждого типа. Статья поможет составить эффективную тренировочную программу.
Перепост