Статья о том, почему важно тренировать шею и какие преимущества это дает. Рассмотрены 4 аргумента: безопасность и защита, улучшение самочувствия и мозговой деятельности, увеличение силы и спортивных результатов. Представлены лучшие упражнения для прокачки шеи.